Come funziona il percorso di auto-analisi
Scopri un metodo strutturato che ti accompagna nella comprensione profonda di te stesso. Non parliamo di soluzioni rapide, ma di un vero lavoro su ciò che conta davvero per te.
Le tre fasi del percorso
Mappatura iniziale
Partiamo da dove sei ora. Niente teoria astratta – guardiamo insieme alle situazioni concrete che vivi ogni giorno e a come reagisci.
Analisi dei pattern
I comportamenti si ripetono per un motivo. Capire questi schemi ricorrenti è fondamentale per fare scelte diverse quando serve.
Costruzione pratica
Metti in pratica quello che scopri. Piccoli esperimenti nella vita reale che ti aiutano a vedere cosa funziona per te.
Gli strumenti che usiamo
- Questionari di auto-osservazione che ti fanno notare cose nuove su te stesso
- Esercizi di scrittura riflessiva – scrivere aiuta davvero a chiarire i pensieri
- Mappe concettuali per visualizzare connessioni tra eventi e reazioni
- Registri quotidiani che mantengono il focus su pattern specifici
- Framework di analisi decisionale per situazioni complesse
Questi non sono strumenti magici. Funzionano se li usi con costanza e onestà verso te stesso.
Il tuo percorso mese per mese
Settembre - Novembre 2025
Questa è la fase in cui raccogli dati su te stesso. Osservi senza giudicare. Annoti situazioni, emozioni, decisioni. All'inizio può sembrare strano prestare così tanta attenzione ai dettagli, ma è proprio da questi che nascono le intuizioni più utili.
Dicembre 2025 - Febbraio 2026
Qui iniziamo a cercare i fili che collegano le cose. Perché in certe situazioni reagisci sempre allo stesso modo? Quali bisogni non espressi stanno dietro a certi comportamenti? È il momento delle domande scomode ma necessarie.
Marzo - Maggio 2026
Ora che sai di più su come funzioni, puoi sperimentare approcci diversi. Non si tratta di cambiare chi sei, ma di avere più opzioni quando ne hai bisogno. Provi, vedi cosa succede, aggiusti il tiro.
Chi ti accompagna
Ludovica Santamaria lavora con tecniche di auto-analisi dal 2018. Non è una guru con risposte preconfezionate – è qualcuno che ti fa le domande giuste e ti aiuta a trovare le tue risposte.
Ha aiutato decine di persone a capire meglio i propri meccanismi interni, sempre partendo dal presupposto che tu sei l'esperto della tua vita. Lei fornisce solo la struttura e gli strumenti.
I prossimi percorsi iniziano a settembre 2025. I posti sono limitati perché il lavoro richiede attenzione individuale.
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